Fitbit voor een gezonder leven

Als je zelf geen Fitbit draagt, heb je er wellicht nog niet zo op gelet. Maar om je heen zijn er al aardig wat Fitbit-ters aanwezig. In mijn omgeving dragen veel mensen armbandjes (op moment van schrijven is er de Loom rage). Maar de Fitbit armband valt met het strakke design en mogelijke kleuren direct op.

Hiermee heeft de Fitbit ten opzichte van concurrenten als Nike Fuelband of Samsung Gear een dikke streep voor. Deze hebben het formaat van een horloge in plaats van een armband. Dat het dan ook nog een functionele accessoire is waarmee we onze gezondheid kunnen meten maakt het tot een uitstekende aankoop.

Fitbit kopenDe meetapparaatjes zijn vernoemd naar het bedrijf dat ze produceerd. Fitbit is een Amerikaans bedrijf en brengt sinds 2008 de Fitbit in diverse varianten op de markt. Het is een draadloze en draagbare activiteiten tracker die persoonlijke metingen verricht zoals het aantal gelopen stappen die je maakt, de kwaliteit van jouw slaap en de calorieën die je verbrandt.

Een driedimensionale accelerometer, zoals ook in de Wii remote gebruikt, registreert de bewegingen van de drager. Door een draadloze connectie is het mogelijk om de metingen te synchroniseren met pc, mac ios apparaten en android smartphones. Hiermee heb je real-time toegang tot de gezondheid dashboard.

fitbitAlle Fitbit op een rijtje

De Fitbits zijn waterdicht en gebruiken een draadloze dongle om te synchroniseren. Door het enorme succes zijn inmiddels een aantal varianten op de stappenteller ontwikkeld:

  • Fitbit Flex – deze armband meet activiteiten en slaapritme. De Flex wordt het meest verkocht. De armband is in vele kleuren verkrijgbaar en bij aankoop krijg je de armband in twee maten.
  • Fitbit Zip – hetzelfde als de Flex, maar bevestiging met een clip. De siliconen clip kan aan een broekriem, een beha of gewoon in de broekzak worden gedragen.
  • Fitbit One – handzaam en goedkoper apparaat dat alleen activiteiten meet. Ook dit apparaat wordt met een clip bevestigd. Deze One werkt op een horloge batterij.

De Fitbit Force is van de markt af gehaald en is niet langer verkrijgbaar. Het apparaat zou bij veel dragers een alergische reactie of huidirritatie geven.

Nuttige apps voor de Fitbit

Naast de app van Fitbit zelf zijn er al aardig wat apps uitgebracht die samenwerken met de Fitbit apparaten. En soms zijn de apps geintegreerd met website die een eigen dashboard presenteren. De meest bekende apps zijn: RunKeeper, MyFitnessPal, Endomondo en About.me. Het leuke van al deze apps is dat je hiermee de interactie met familie, vrienden en bekenden kunt starten. Door deze info te delen hou je jezelf ook scherp!

Fitbit om slaapritme meten

Voor veel Fitbit gebruikers is dit een onderbelichte optie. Het is een feit dat fit zijn in relatie staat met slaap. Wetenschappelijk is bewezen dat slaap belangrijk is voor het functioneren van je lichaam. Slaapgebrek maakt je futloos en bemoeilijkt herstel na lichamelijke inspanning. Gebruik daarom de Fitbit optimaal door deze mogelijkheden ook te gebruiken.