Fundrunner voor Fun, Run & Funds

Het steunen van goede doelen is altijd een bezigheid van mij geweest. Een andere grote bezigheid van mij is hardlopen. Wat is er nu mooier dan die twee bezigheden met elkaar te combineren. Stel dat je na het aantrekken van je sportschoenen eerst via de Fundrunner App een goed doel kiest die jouw gelopen kilometers sponsort en doneert aan een door jou gekozen goed doel.

Je loopt het traject en iedere meter wordt met de app bijgehouden. Als je bent uitgelopen verstuur je een tweet of facebook bericht om de sponsor te bedanken. In de tweet staat het sponsorbedrag en het goede doel vermeldt. Sponsor blij, goede doel blij en jij blij!

FundrunnerFundrunner voor bewegend Nederland

De initiatiefnemer van fundrunner is AddFunds. AddFunds is een “ondernemende fondsenwerver” zoals de website aangeeft. Met frisse eigentijdse concepten goede doelen en sponsoren bij elkaar brengen. Met projecten als “Goed afronden”, “Koel met een Doel” en nu dan met “Fundrunner” maken ze het doneren en sponseren van goede doelen gemakkelijk.

Het afgelopen jaar is Addfunds druk bezig geweest met het ontwikkelen van het nieuwe concept Fundrunner. Hiermee gaan we op een unieke, sympathieke en sociale manier mensen en merken verbinden, om samen de wereld een beetje mooier te maken.

— Bert Merkestein – Oprichter AddFunds —

Met Fundrunner worden niet alleen hardlopers een manier aangeboden om goede doelen te sponseren. Ook fietsers en wandelaars kunnen met de Fundrunner app aan de slag. Naast de app komt er ook een platform voor ‘Fundrunners’, de goede doelen en de sponsors. En dan kan de echte pret beginnen. Want hiermee kan bij wijze van spreken ook de bakker op de hoek als sponsor optreden. Deze stelt een sponsorbedrag ter beschikking en eventueel ook een voorkeur aan goede doelen. Dit kan bijvoorbeeld de plaatselijke kinderboederij zijn.

We Want More!

Er is met de introductie van Fundrunner dan ook geen enkel excuus meer om niet mee te doen met sponsering van goede doelen. Tegenwoordig heeft zo’n beetje iedereen een smartphone. Dus downloaden die Fundrunner app… Fun, Run en Funds.

Houdt AddFunds goed in de gaten! Met een jong, dynamisch en creatief team zullen nog zeer veel goede ideeën worden geboren. En hierdoor worden meer goede doelen gesteund.

Noot: helaas is Fundrunner in 2017 gestopt en kan de app niet meer gebruikt worden om bedrijven te sponsoren.

Fundrunner app

 

 

Samsung Gear VR

De Virtual Reality headset van Samsung wordt in 2015 onder de naam Samsung Gear VR op de markt gebracht. Het is een samenwerkingsverband tussen Samsung en Oculus. Oculus is het bedrijf dat eind 2012 op Kickstarter bijna $2,5 miljoen verzamelde om een VR bril genaamd Rift te ontwikkelen. Een consumentenversie van de Oculus Rift is nog in ontwikkeling. Het is dus wel apart dat Samsung eerder met een VR headset komt. Maar voor ons dus goed nieuws.

Headset voor de Note 4

De Gear VR is eigenlijk alleen maar een lege headset. Je hebt nog wel een Samsung Note 4 nodig om een VR film te kunnen bekijken. Wel zo slim, want hierdoor wordt de headset betaalbaarder en lichter dan een complete VR bril. Maar dan heeft de Galaxy Note 4 met het 5,7 inch Quad HD AMOLED scherm wel 2560 x 1440 pixels om naar te kijken. En dat is zelfs meer dan er in de Oculus Rift zit.Op de Note download je Apps en daarna klik het apparaat in de headset. Hierna kun je films en games 360-graden met een 96-graden Field of View kijken. De Epic Unreal 4 engine is geschikt gemaakt om games te ontwikkelen voor de Samsung Gear VR. Naast games is deze gadget zeer geschikt voor panoramische video’s. Hiervan zijn er al een paar in de app shop.

Oculus app shop

Apps zijn verkrijgbaar in de Oculus app shop. Dus geen apps via de iStore of Google Play store kopen, maar een nieuwe shop waar je zowel voor de Samsung Gear VR en de Oculus Rift apps kunt aangeschaffen. Op het moment van schrijven is de Oculus-app-shop nog zonder betaalmechanisme, dus alle apps zijn nog gratis te downloaden. Uiteraard zijn de app ontwikkelaars hier niet blij mee, maar hier wordt druk aan gewerkt.

Voor alle “early adaptors” onder ons dus goed nieuws om alle content voor de Gear VR gratis te krijgen (zolang als het kan). Je kan zwemmen tussen blauwe vinvissen, als een piloot door asteroide velden vliegen en door enge kerkers struinen.

Samsung Gear VR kopen

De Gear VR kost €199 en is eind januari 2015 volop beschikbaar. Bij een aantal online winkels is deze coole gadget als pre-order te bestellen. Wil je er een controller bij dan kost dat je €50 extra. Inmiddels is er een Infographic over de Gear VR gemaakt waarop je alle details kunt lezen.

Airwheel eenwieler

Hoera, het wiel is na al die tijd opnieuw uitgevonden: er is een elektronische eenwieler gadget! De Airwheel is sinds kort gearriveerd en via een Nederlandse distributeur te koop. Ideale vervanging voor de treinreizigers die nu nog een vouwfiets gebruiken. Toen ik het apparaat voor het eerst zag, dacht ik meteen aan de Segway PT maar dan zonder stuur. U weet wel, het apparaat op twee wielen dat met het lichaamsgewicht bestuurd wordt.Of de Segway echt een succes is geworden weet ik niet. Het gesteggel door de politiek of de Segway op de openbare weg mag of niet heeft een tijd in geslag genomen. En ook het prijskaartje dat aan zo’n apparaat hangt is hoog (ruim €5.000). Maar laten we eens kijken hoe het zit met de Airwheel eenwieler.

Airwheel eenwielerAirwheel modellen

Het instapmodel van de eenwieler is een stuk gunstiger, hoewel met €550 nog aan de prijzige kant . Er zijn een aantal modellen verkrijgbaar. De X-serie en de Q-serie. We hebben de details even op een rijtje gezet. De snelheid is voor alle apparaten hetzelfde, namelijk 18 Km/pu en de draagbare belasting 120 Kg.

Model X3 X5 music X6 music X8 Q1 Q3 Q5
Prijs (€) 555 649 699 799 899 949 999
Gewicht (Kg) 10 10 12 11 10 14 12
Bereik (Km) 20 20 20 23 23 23 23
Motor (Watt) 400 500 600 800 800 800 800
Oplaadtijd (Min) 120 90 90 90 90 120 120
Accu (Wh) 170 130 130 170 170 170 170
Wielen 1 1 1 1 2 2 2
Kleur Zw/Wit Zw Wit Zw Zw/Wit Zw+Wit / Wit+Zw Bl+Gr / Gr+Bl

Ervaring met de Airwheel

We hebben een aantal citaten uit diverse media verzameld van personen die met de Airwheel bezig zijn geweest.

“Omdat je geen stuur hebt is vooral het opstappen lastig. Bij een Segway gaat dat stukken makkelijker. Maar eenmaal in beweging, klem je het apparaat tussen je benen en is het vrij makkelijk. Na een half uur had ik het rijden op de Airwheel wel onder de knie. Best leuk en je trekt een hoop bekijks.” –Editie NL-verslaggever Sjoukje Budde, Nederland

“I carried it downstairs, turned it on and balanced myself against a wall. First feeling: wow, this is impossible! I tried for maybe 20 minutes but could not go forward for even a second without falling. Which way is the front anyway? Went back inside to read more and learned that the controls (power button, charging plug, charge indicator) should be on your right. It seems like this would be one of the things where having someone instruct you would probably be extremely useful”.-Tech software engineer Bemmu Sepponen, Japan

“At a fraction of the cost of a segway, the Airwheel is a much more viable option for the average consumer. Although my own testing was limited, the Airwheel was simple enough to use within one day and would certainly be even more useful with practice.”-SainSonic Blogger, China

“I have had the Airwheel for just over a week now, and I am going through town and on the grass and all around without any issues. It does not go as fast as I thought, but it does go about the same speed as most people run. I can go pretty slow too, to the point that I can stay next to someone who is walking. I like the way it will stop you if the battery dies, it just beeps and slowly tilts you back until you stop.”-Mike (Amazon review), USA

Uitbreiding van Airwheel familie

Inmiddels hebben de makers een nieuwe telg aan het assortiment toegevoegd. Het gaat om de Airwheel S3, een tweewieler die verdacht veel lijkt op de eerder genoemde Segway PT. Maar dit keer met een prijs die aantrekkelijker is (€2.000). Verder geeft de maker aan dat het stuur van de S3 gemakkelijk is los te klikken waardoor het vervoer ervan geen probleem zal zijn. Of de consumenten hiervoor warm gaan lopen valt te bezien. Het zou jammer zijn als dit vervoersmiddel net als de Segway alleen met bedrijfsuitjes gebruikt gaat worden om een tocht te rijden.

Hoelang het nog zal duren voordat dit vervoersmiddel van de 21ste eeuw het straatbeeld zal bepalen is onzeker. Ik heb dan ook geen idee hoeveel een gewone vouwfiets kost voor een treinforens. Hopelijk is de doelgroep van de Airwheel een stuk groter. En of het echt baanbrekend is zoals de commercial zegt wachten we af.

Pavlok Armband

Met schrik las ik op het crowdfunding platform Indiegogo over de Pavlok armband. Leuke woordspeling, want van deze gadget krijg je dus echt een schok. Met het statement “The habit changing device” ga je jouw nare gewoontes afleren. En wel met een elektrische schok.

Voor honden had ik zo’n apparaat wel eens eerder gezien. Eigenaren doen in hun afwezigheid een halsband bij de hond om, waardoor als het beest gaat blaffen het een schok krijgt. Niet echt diervriendelijk, maar als naaste buren misschien goed.

Pavlok stroomstoot armband

Het Pavlok schok-effect werkt in drie stappen:

  1. doe de Pavlok armband om je arm
  2. download de bijbehorende app en stel het af op jouw armband
  3. selecteer de gewoontes en het gedrag in waar je vanaf wilt

De bedenker van deze gadget is Maneesh Sethi. Hij kwam in 2010 op het idee doordat hij naar zijn mening te vaak op Facebook keek en daardoor niet productief genoeg was. Hij huurde een dame in om hem in zijn gezicht te slaan iedere keer dat hij Facebook gebruikte. Naar eigen zeggen steeg zijn productieviteit met factor 4.

Crowdfunding project

Samen met een vriend bouwde hij een prototype, vond hij een investeerder en kwam hij in contact met een engineer van LEGO Mindstorm. Het prototype maakte stappen waardoor het uiteindelijk in armband formaat te dragen is. Voor de massaproductie is een crowdfunding project opgezet. Men wilde $50k ophalen, maar uiteindelijk bleef de teller staan op ruim $200k. Op 29 november 2014 stop het project met nu al meer dan 400% meer geld opgehaald dan gepland.

“Pavlok combines accurate tracking capabilities, powerful commitment techniques, and ‘on-your-wrist’ reminder triggers to change users’ brains and form the habits they wish they had.”

Je kan aan de hand van een app aangeven wanneer je met bepaalde activiteiten “gemotiveerd” moet worden. Of om in te stellen welke zaken je als slechte gewoonten hebt. Denk hierbij aan Online tijdverspilling, nagels bijten, bezoeken van fast food restaurants, de snooze knop van de wekker indrukken, etc.

Ontwikkeling Pavlok armband

In de toekomst zal de Pavlok niet alleen als armband verkrijgbaar zijn, maar kan het apparaat op iedere willekeurige plek worden aangebracht. Zolang het maar op de blote huid is. De armband wordt in diverse hippe kleuren geleverd (blauw, rood, geel, wit, zwart en grijs) om het apparaat te personaliseren.

Bij de Pavlok draait het om een API (Application Programming Interface) waardoor het met diverse apparaten, systemen en software communiceert. Bijvoorbeeld integratie met ifttt.com en samenwerking met Beeminder. Hierdoor wordt het potentieel om slechte manieren af te leren sterk uitgebreid.

De kracht van de elektrische schok kan in de app worden ingesteld. Gelukkig kan je ook voor andere “motiverende” opties kiezen dan alleen de elektrische schok. Het apparaat kan trillen, piepgeluiden laten horen, posten op jouw social network zoals Facebook en geld straffen opleggen.

Touchscreen Handschoenen

Touchscreen handschoenen zegt u? In deze winter maanden waarin het kwik steeds meer daalt worden mutsen, shawls en natuurlijk handschoenen uit de kast gehaald om je lekker warm te houden. Maar met name de handschoenen zijn natuurlijk erg lastig als je met je smartphone bezig bent. Steeds aan en uit trekken is vervelend. Nu waren er al wat handschoenen op de markt gebracht die touch screen proof zijn. Maar we hebben een overzicht gemaakt van merken en modellen die in Nederland relatief gemakkelijk te koop zijn.

Merk
Mujjo 28 Mujjo Alleen voor dames en ook een model in leer
qMust 15 Ook beschikbaar met de beruchte skeleton afdruk
The North Face 43 The North Face woman In wit en zwart voor mannen en vrouwen
X’entrix 14 Nylon coating met zilver verwerkt. Alleen in zwart
iGloves 12 iGloves Grote variatie aan kleuren waaronder rood, roze en blauw. Ook verkrijgbaar in leer

Echter onze favoriet is niet in Nederland verkrijgbaar. Het gaat om het merk Agloves.

Agloves

De Aglove is een 10-vinger touch handschoen met “grip” puntjes om beter grip te krijgen op hedendaagse gadgets zoals tablets en smartphones. Het zijn zachte en zeker comforabele handschoenen en werken op alle soorten touch schermen. Het zijn unisex, wasbare handschoenen met zowel grippunten op de vingers als op de handpalm. Agloves heeft een speciaal patent aangevraagd voor het verwerkte zilvergaren in de handschoenen. Met name de zilver verwerking zorgt dat de handschoenen ook nog eens warm zijn. Momenteel zijn er drie modellen leverbaar: Grip Touch, Sport en Natural. Bestellen via eBay of Amazon is een optie. De prijs ligt rond de €20.

Next step in Touch handschoenen

Momenteel zijn er ook al handschoenen verkrijgbaar van BearTek die een stapje verder dan de hierboven genoemde touch screen handschoenen. Met deze handschoenen hoef je het scherm van tablet of smartphone niet eens meer aan te raken. Met vingerbewegingen in de lucht kan het toestel op afstand bestuurd worden. Ze zijn ook nog eens geschikt gemaakt voor de besturing van GoPro camera’s. Er zijn 3 varianten van te koop. Handschoenen voor op de motor, Wintersport- of sneeuwhandschoenen en gewone handschoenen. Het zijn echter geen modebewuste handschoenen. Misschien zelfs wel een beetje lomp te noemen.

De GoGloves lijken meer op de gangbare, lichtgewicht handschoenen en beloven hetzelfde als de BearTek handschoenen. Voorlopig is dit nog als Kickstarter project, maar binnen 8 dagen al $40K opgehaald. In ieder geval genoeg om van het prototype de eerste generatie in productie te brengen.

 

Sonos multi-room muzieksysteem

Al enige tijd zijn de Sonos producten smaakmaker op de markt van draadloze muzieksystemen voor het streamen van digitale muziek. We hebben het hier over het bekroonde hi-fi wi-fi multi-room music system. Sonos is opgericht in 2002 en het moederbedrijf is gevestigd in het zonnige Californie.

Sonos

Sonos voor muziek- en filmbeleving

Je kan zelf het muzieksysteem bepalen dat voor jou geschikt is. Met producten voor de muziekbeleving zijn er de Play:1, Play:3 of Play:5. De specificaties van de boxen zijn hier overzichtelijk weergegeven.
Voor de filmbeleving kan je de Playbar en Subwoofer gebruiken, aangevuld met de bovengenoemde Play-boxen. Maak het zo gek als je zelf wilt. Met name de inhoud van de portemonee is bepalend. De Sonos producten zijn aan de prijzige kant. Maar gezien de vele positieve recensies en reviews iedere euro waard.

Sonos is plug & play

Met name de plug & play zal voor velen een uitkomst zijn. Geen gedoe. Sonos uit de doos halen, koppelen met de router, stekkers in het stopcontact, software installeren en luisteren maar. Het draadloos streamen van geluid kan vanaf legio bronnen. Zo’n beetje alle mogelijke playlists met ieder gangbare muziekformaat wordt ondersteund.

Denk aan een muziekbibliotheek beheert in iTunes, WinAmp, Windows Media Player, Rhapsody of Music Match. Met bestanden in mp3, ogg, wma, aac of flac. Niets handiger dan bijvoorbeeld via spotifiy, internetradio stations of vanaf een eigen NAS naar jouw muziek te luisteren .

Een Sonos controller (afstandbediening) is niet echt nodig. Er zijn diverse apps voor Android of iOS om het apparaat aan te sturen met tablet of smartphone.

In ieder kamer andere muziek

Ook kan je als je meerdere Play-boxen hebt in iedere kamer andere muziek beluisteren. Dan kan dat door “compartimenten” te maken. Met de app stuur je eenvoudig de muziek van jouw keuze naar het compartiment dat jij wilt. In de woonkamer naar Beethoven of Bach luisteren terwijl bij de kinderen boven op hun kamer Katy Perry uit de Sonos komt knallen.

Bamboo Fun tekentablet

Heb je een druk digitaal leven? Hou je een blog bij, zit je in het onderwijs of in een kennisomgeving? De Wacom Bamboo Fun pentablets veranderd jouw digitale creativiteit. Of je nu presentaties maakt, mindmaps, tekeningen of van kunst en mode houdt. Dit hulpmiddel tilt je naar een hoger niveau.

Wacom is een samentrekking van het Japanse “wa” (harmonie) en “komu” (computer) en geldt als één van de grootste en populairste producenten van grafische tablets. Deze tablets hebben als kenmerk de draad- en batterijloze stylus en werking op basis van elektromagnetisme.

wacom

De Bamboo is de standaard Wacom-tablet geschikt voor het grote publiek. Inmiddels is de derde generatie van dit product op de markt verschenen. Er zijn vier type Bamboo’s op de markt: Bamboo Touch, Pen, Manga en Fun.

Bamboo Fun Pad specificaties

De Bamboo Pad wordt geleverd in diverse kleuren: zilver/zwart, wit/blauw, wit/groen en wit/purper. Het apparaat heeft een A6 formaat oppervlak. De tekenpad werkt met Windows 7 en 8 of Mac OS X. Voor de Mac is een aparte driver beschikbaar. De Windows installatie is plug & play. De Bamboo Fun is er in twee formaten: A5 (M) en de A6 (S). De A6 is gevoelsmatig te klein dus de voorkeur gaat uit naar het A5 formaat.

Aan de slag met de Bamboo tekentablet

Het is vreemd om een eerste keer met de Fun teken tablet te werken. Wacom heeft dan ook een programma gemaakt om stap voor stap uitleg te geven hoe alles werkt. Er zitten wat oefeningen bij om wat meer gevoel te krijgen.

Met de Bamboo Fun tekentablet is het gemakkelijk om bestaande Excelsheets, Powerpoints, Word of PDF documenten te voorzien van handgeschreven input. Daarnaast zijn er veel apps beschikbaar om bijvoorbeeld foto’s met pen te bewerken of spelletjes te spelen.

Eerst maar eens testen

Ben je in het bezit van een iPad en wil je eerst eens testen hoe het voelt om op tablets te teken? Dan kun je met de Intuos Creative Stylus aan de  slag. Deze aluminium pen met rubberen punt heeft Bluetooth verbinding en is te gebruiken met diverse beschikbare Apps. Het is niet hetzelfde als met de Bamboo pentablets, maar wel de best next thing!

Youtube Bamboo 3de generatie

 

Remee masker voor lucide dromen

Wel eens van Lucide Dromen gehoord? Kort geleden kwam ik hier achter toen ik op Kickstart.com aan het snuffelen was. Ik kwam uit bij een project genaamd Remee om dit soort dromen te stimuleren. In dezelfde week las ik ook nog eens in een tijdschrift hierover. Mijn interesse was gewekt!

lucide masker

Wat zij Lucide Dromen?

Soms als je wakker wordt weet je nog wat je gedroomd hebt, maar meestal vergeet je die snel door de wijze waarop je ontwaakt. Maarstel nou dat je in staat bent om je dromen te onthouden. Of nog beter, dat jij zelf kan bepalen wat je gaat dromen! Dit klinkt misschien raar, maar er zijn mensen die dat kunnen. Zulke dromen hebben zelfs een naam: Lucide dromen.

En wist je dat de Nederlandse psychiater en schrijver Frederik van Eeden deze term heeft bedacht. Een lucide droom is een droom waarin de dromer weet dat hij/zij droomt. Doordat de dromer bewust is van de droom is hij/zij in staat om deze te sturen. In de droom kan je dus doen wat je wilt, met wie je dat wilt en waar je dat wilt. Ja, hier slaat de fantasie toch wel op hol.

Altijd een duet willen zingen als een echte wereldster met George Micheal in de Arena voor 60.000 mensen… geen probleem voor een lucide dromer. En daarna een afterparty bezoeken waar de beste DJ’s in de wereld draaien met Rihanna en Nicki Minaj aan je zijde? No problemo.

Er is zelfs een film met Leonardo DiCaprio waarin Lucide dromen centraal staan. Deze film heet Inception en is één van mijn favoriete films.

Wetenschappelijk onderzoek lucide dromen

Dit is geen new-age onzin of hokus pokus. Het is wetenschappelijk bewezen in laboratoria dat mensen lucide dromen kunnen hebben. Er is training voor nodig en doorzettingsvermogen, maar het kan. Een van de meest bekende wetenschapper op dit gebied is een professor aan de Stanford University genaamd Stephen LaBerge. In de jaren ’80 en ’90 deed hij veel onderzoek naar dit fenomeen.

Een van mijn eigen helden Tim Ferriss kan lucide dromen.  Hij gebruikte lucide dromen onder andere om beter te worden in worstelen door te dromen dat hij training kreeg van een olympisch worstelkampioen.

Training in Lucide dromen

Er zijn op het internet allerlei trainingen te vinden om te leren hoe je lucide kan dromen. Maar de bron is toch wel het ebook van Stephen LaBerge. Hierin staat stap voor stap vermeld hoe je in een lucide droom kan raken.

Tijdens een vakantie heb ik mij gericht op de eerste stap van Lucide dromen. En dat is Dream Recall. Het opschrijven van de dromen die je hebt. In de slaapperiode zijn er meerdere droommomenten. Op een gegeven moment  wist ik wel 3 of 4 dromen te onthouden, per nacht. Mijn ervaring is dat zodra ik mij bewust wordt van mijn droomtoestand ik van enthousiasme wakker wordt.

Remee van Bitbanger Labs

Er zijn ook hulpmiddelen die je ondersteunen bij het lucide dromen. Eén daarvan is dus een Kickstart project genaamd Remee van Remee ontwikkelaar Bitbanger Labs.

De Remee is een slaapmasker dat met lampjes in je slaap signalen geeft. Deze signalen stimuleren het ontwaken in een droom.  In onderstaande Youtube film leggen de ontwikkelaars nog eens uit wat het voordeel is om met een Remee te slapen.

 

Babyshower organiseren

Als er iets is wat wij leuk vinden dan is het een feestje! De babyshower is verreweg mijn favoriet. Zo vertelde mijn beste vriendin mij recent dat ze zwanger is. Ze is daarmee de eerste in een grote vriendenclub die “the happening” gaat mee maken. Voor mijn werk organiseer ik wel eens evenementen en ik wist: hier komt een babyshower.

Baby uitzet

Maar voordat het zover is, heeft ze samen met haar man nog het een en ander te doen. Als jong stel zonder kids heb je niets in huis wat maar enigszins gericht is op een baby. Het kopen van een compleet nieuwe baby uitzet (ik weet niet of dit het juiste woord is, maar je begrijpt wat ik bedoel) kost een aardige duit.

Gelukkig helpen ouders en schoonouders met wat grotere aankopen. Van de ene opa & oma in spé de kinderwagen en van de andere opa & oma de inrichting van de babykamer. Denk aan een commode, kledingkast en natuurlijk de wieg. Via Whatsapp werd ik voortdurend op de hoogte gehouden van ieder aankoop. En dat kwam goed van pas.

Babyshower vieren

Zodra ik hoorde dat ze zwanger was, wist ik dat ik een babyshower voor haar ging organiseren. Hier had ik wel eens over gelezen. En het is een feest dat ik zelf, als het ooit zover komt, ook zou willen. Maar hoe organiseer je een Babyshower?

Dat was dus een avondje digitaal rondstruinen. De meeste info vond ik op Amerikaanse websites. Wist je dat de babyshower daar is geïntroduceerd door een Duitse immigrant? En er zijn zowaar allerlei babyshower etiquette.

Gezelligheid, aandacht voor de aankomende moeder, spelletjes en vooral leuke cadeautjes. Dat is waar een babyshower om draait!

Stappenplan voor babyshower

Op een Nederlandse website “babyshowergids.nl” kwam ik een uitgebreid babyshower stappenplan tegen. Erg handig en vooral omdat je hierdoor op ideetjes wordt gebracht. Aangezien mijn vrienden van zeilen houden, hebben we hier het babyshower thema van gemaakt.

Krav Maga zelf verdediging

Als duursporter heb ik toch wel even moeten nadenken over een uitnodiging van een goede vriend. Al tijden vraagt hij mij om eens een keer mee te doen met een Krav Maga les. Dit is een Israelisch zelfverdedigingsysteem met de harde realiteit van de wereld voor ogen. Krav Maga betekent in het Hebreeuws contactgevecht.

De oorsprong van Krav Maga

Van oorsprong komt dit contactgevecht uit Hongarije en het is “bedacht door Imi Sde-Or (Lichtenfeld). Krav Maga was relatief kort geleden alleen beschikbaar voor elite eenheden van het Israelische leger. Op uitnodiging van met name de Amerikaanse FBI en CIA zijn er Israelische instructeurs ook hier mensen gaan training.

Een aantal jaren geleden is men ook civiele trainingen gaan geven. En zo langzaam aan “verovert” Krav Maga de hele wereld. Alleen al in Nederland kent het aantal scholen met Krav Maga instructeurs een enorme groei. Krav Maga instructeur wordt je niet zomaar. Daar gaat een goede en gedegen opleiding aan vooraf.

Wat leer je zo al op Krav Maga?

Krav Maga Eyal YanilovEigenlijk leer je jezelf te verdedigen tegen allerlei mogelijke aanvallen. Zowel staand, zittend, als liggend op de grond. Al dan niet zittend in een auto of staand bij een geldautomaat. En niet alleen tegen vuisten en voeten, maar ook tegen diverse wapens. Denk hierbij aan knuppels, messen of pistolen. Maar goed dan ben je al weer een tijd aan het trainen.

Tijdens de technische training draag je een tok en een bitje. Bij het sparren of oefenen met stootkussens heb je scheenbeschermers en boks- of MMA handschoenen aan. Dat de realiteit bij iedere training weer sterk benaderd wordt blijkt uit de oefeningen met meerdere aanvallers. Want, zeggen de Krav Maga experts, de realiteit is dat er vaker 3 aanvallers zijn dan 1 of twee.

Wat mij opviel tijdens mijn les was de aanwezigheid van vrouwen en oudere mensen. Logisch eigenlijk als je kijkt naar de praktische opbouw van technieken veelal gebasseerd op de mens eigen primaire reactie (van verdedigen). De reactie die je hebt als er een bal richt op je gezicht af komt, is dezelfde die je bij Krav Maga gebruikt als iemand met een vuist op je afkomt. Alleen bij Krav Maga strek je dan ook nog een been uit en schop je de aanvaller in het kruis. En dan is het Krav Maga!

Over Krav Maga op feestjes en partijen

Ik was erg enthousiast na de eerste les en had werkelijk ook geleerd om bij een bepaalde wurggreep mezelf te bevrijden. Met een logische opbouw al tijdens de warming-up van de les werd deze techniek uitgelegd.

Een paar dagen later op een verjaardag vertelde ik aan de aanwezigen dat ik een Krav Maga les had gevolgd. Hierop kreeg ik een reactie van de buurvrouw: waarom zou je dat doen, dat heb je toch niet nodig. ’s Morgens in de krant stond er nog een artikel over zinloos geweld. Er was een jongen zonder aanleiding door vier jongeren het ziekenhuis in geslagen.

Mocht je in de gelegenheid zijn om eens een training Krav Maga bij te wonen… Kida, gewoon doen!